Wat ass en Treadmill?

Wat ass en Treadmill?

Fir Iech ze hëllefen eng besser Iddi vun der Fitnessausrüstung ze kréien, déi Dir amgaang sidd ze kafen, wäerte mir als éischt d'Schwieregkeeten huelen fir ze definéieren wat en Treadmill eigentlech ass.

Fir op déi einfachst méiglech Manéier ze goen, wäerte mir soen datt den Treadmill all Apparat ass dee mir benotze fir op enger horizontaler an / oder schräger Uewerfläch ze lafen a lafen wärend op der selwechter Plaz bleiwen.

Wéi Dir gesitt, simuléiert dës Zort vun Apparat richteg Spazéieren a Lafbedéngungen, wärend mir de Schwieregkeete spueren fir vun enger Plaz op déi aner ze plënneren.Dat gesot, et geet méi déif wéi dat.Esou e Sportapparat profitéiert och vun all de Virdeeler am Zesummenhang mat der Praxis vu Spazéieren oder Lafen an realen Konditiounen.Awer wéi erkennt een et ënner enger Villzuel vun anere Cardio-Maschinnen?

Fir wat erkennt Dir en Treadmill?

Einfach, vun all Fitness a CardioGewiicht Maschinnen, et ass deen eenzegen deen e Laf huet.Wann Dir Iech frot wat et ass, ass et tatsächlech d'Uewerfläch op där de Benotzer leeft beim Ausübe.

Fir dëst méiglech ze maachen, hunn d'Fabrikanten en Elektromotor an dësem super Rennapparat integréiert.Seng Roll ass den Teppech no hannen ze dréinen, dat heescht an der Richtung vum Benotzer, sou datt deen, fir net aus dem Letzebuerger erausgestouss ze ginn, ofhängeg vun der Rotatiounsgeschwindegkeet vum Trepplék trëppelt oder leeft.

Apropos Geschwindegkeet, Dir hutt d'Breet, fir se op Wëllen och an der Mëtt vun enger Course unzepassen.Wat mir besonnesch un dësem Apparat gär hunn ass seng grouss Liichtegkeet.Net ze ernimmen datt seng Praxis net vum Alter oder Gewiicht vu sengem Benotzer bedingt ass.Dofir kann jidderee mat dësem Apparat Spazéieren oder Lafen üben.

Wann Dir bis dohin nach net gesitt firwat Dir een sollt kréien, proposéiere mir Iech déi nächst Sektioun vun dësem Verglach ze liesen, testen anMeenung iwwert déi bescht treadmill.

Firwat fir en Treadmill wielen?

Wousst Dir datt d'Praxis vu kierperlecher Aktivitéit eng Viraussetzung ass fir fit a gesond ze sinn?Mir héieren dacks datt et näischt besser ass wéi e Joggen moies an de Stroosse vu senger Noperschaft fir säin Dag unzefänken.

Loosst eis Iech soen, dat ass net ganz richteg.D'Benotzer vun dëser Sportsausrüstung wäerten et bestätegen, dësen Apparat bitt Iech Méiglechkeeten, déi Dir ni wäert hunn andeems Dir dobausse trëppelt oder joggen.Zousätzlech zu dëse Méiglechkeeten, ginn et e puer Virdeeler am Zesummenhang mat senger Benotzung.Jiddereng vun dëse Punkten ass genee sou vill Grënn fir Iech fir en Treadmill ze wielen.

En Treadmill, fir Är Sportziler z'erreechen

Jo, den Treadmill ass eng super Optioun wann Dir trainéiert fir ze Fouss oder ze lafen fir e bestëmmten Zil z'erreechen.Egal dovun an ob Dir e professionnelle Sportler sidd oder net, et ass méiglech datt et sech un d'Benotzung upasst, déi Dir wëllt dovunner maachen an datt et Iech och hëlleft fir dat Bescht ze kréien.Op d'mannst dat ass wat eisTest vum beschten Treadmillverréid.

En effektiven Apparat fir heiansdo Gebrauch

Egal ob fir Rehabilitatioun oder sanft Fitness, Dir kënnt mat Fridden entscheeden fir en Treadmill.Mat esou engem Apparat kënnt Dir all Dag e puer Minutten Übung maachen.Dir spuert Zäit, tatsächlech, andeems Dir all Moien Äre klenge Spazéiergang doheem maacht ier Dir prett sidd fir d'Aarbecht.

Wann Dir Äre Wonsch berücksichtegt fir Iech einfach fit a gesond ze halen, kënne mir Iech soen datt Dir en Apparat mat ganz fortgeschratt Motorleistung kritt, an dofir deier ze kafen, net néideg ass.Wat mir proposéieren Iech ze maachen ass op Äre Gebrauchskomfort ze fokusséieren fir Är verschidde Übungssessiounen esou agreabel wéi méiglech ze maachen.

Dir musst wësse wéi Dir mat Ärem Kierper ëmgeet, deen Dir erëm gewinnt wëllt u bestëmmte Sportaktivitéite wéi Spazéieren.Fir Iech d'Wourecht ze soen, ass d'Ideal fir am Ufank lues ze goen a lues a lues den Tempo ze erhéijen fir net all Efforten ze zerstéieren déi Dir maacht fir Fortschrëtter ze maachen.

Et seet selbstverständlech datt wann Äert Zil ännert oder evoluéiert, Dir musst op en Apparat wenden deen Iech an Ärem Fortschrëtt duerch dës verschidde Trainingsprogrammer verfollege wäert.Tatsächlech, wéi mir souguer geléiert hunn duerch dëst ze maachenComparator vun de beschte treadmills, net all treadmillsbidden déi selwecht Méiglechkeeten.En Treadmill doheem ze hunn ass genau wéi e perséinlechen Trainer zur Verfügung ze hunn.

E perfekte Apparat fir regelméisseg Gebrauch

Trainéiert Dir e puer Minutten den Dag a fléissend Spadséier- a Jogging fir Är exzellent kierperlech Form z'erhalen an Dir frot Iech ob en Treadmill Iech fäeg ass ze halen?Wësst datt et kee Grond ass firwat sou en Apparat net geléngt.Et gi wierklech Modeller vu Lafbunnen ugepasst un de regelméissege Gebrauch deen Dir maache wëllt.

Tatsächlech, mat esou Geräter kënnt Dir ganz einfach, an zu all Moment vum Dag, Äre séiere Spazéiergang an / oder Joggen maachen.Esou Geräter si mat mächtege Motoren ausgestatt, déi Är Fouss- oder Lafgeschwindegkeet ouni Schwieregkeeten verfollegen.Si wäerten onbedéngt op Är Erwaardungen liewen.Loosst eis net vergiessen datt dëst nach ëmmer ee vun debeschte Fitness Cardio Bodybuilding Maschinnen um Maart.

Déi bescht fir intensiv Training

Wann Dir all Dag an intensiv op de Stroosse vun Ärer Stad trainéiert fir Äert Ausdauerniveau z'entwéckelen an Är Lafleistung ze verbesseren, wësst datt Dir vill méi séier a méi einfach dohinner kënnt andeems Dir en Treadmill kritt.

De Virdeel mat sou engem Apparat ass datt mat de verschiddenen intensiven Trainingsprogrammer déi et enthält, et Iech einfach verfollegen an Iech ganz séier hëllefe Fortschrëtter.Gleeft eisTest vum beschten Treadmill.

Dir fannt kommerziell eng Vielfalt vun Treadmill Modeller.Déi am meeschte gëeegent fir Ären Zweck si mat Trëppelen ausgestatt, déi mat all Schrëtt kompatibel sinn.Hiren Kippsystem wäert besonnesch nëtzlech sinn fir den Terrain z'änneren an de Schwieregkeetsgrad no Ärem kierperlechen Zoustand ze erhéijen.Är Training wäert also ëmsou méi effektiv sinn.

Gitt net Angscht och wann Dir se laang Zäit benotzt a ganz intensiv, Dir wäert se net beschiedegen.Well se entworf goufen fir dës Zort Bedierfnes ze treffen.Awer wat sinn d'Virdeeler vum Gebrauch vun Treadmills?

D'Virdeeler an d'Virdeeler vum Gebrauch vun engem Treadmill

D'Lëscht vun de Virdeeler déi mir hunn beim Gebrauch vun der Treadmill fir ze trainéieren fir ze Fouss oder ze lafen ass laang.Hei sinn e puer vun dëse Virdeeler.

Den Treadmill, praktesch fir zu Fouss oder Lafen zu all Moment

D'Wieder ausserhalb vum Haus erlaabt Iech net ëmmer eraus ze goen fir ze trëppelen oder ze lafen.Ähnlech, all Kéier wann d'Route gëeegent fir dat Zil ze fannen, dee mir eis gesat hunn, ass net ëmmer einfach.

Meeschtens hu mir keng aner Wiel wéi fir e Spadséiergank oder e Laf op der Aart vun Terrainen déi mir an der Géigend vun eisem Haus hunn.Deen eenzegen Nodeel ass datt dëst och net ëmmer verfügbar ass.Wat maachen dann?

Déi vill Meenungen iwwert d'beschte treadmillvun de Benotzer vun esou Apparater ginn eestëmmeg op d'Äntwert op dës Fro.An esou Ëmstänn wäert d'Benotzung vun engem Laufband méi wéi gutt sinn.Tatsächlech, esou en Apparat bitt Iech d'Méiglechkeet Äre Liiblingssport ze üben wann Dir wëllt, während Dir et erlaabt am Tempo vun Ärer Wiel ze goen.

De Lafband, e gudde Wee fir Gewiicht ze verléieren

Fir déi, déi et net wëssen, d'Benotzung vun Ärem Treadmill dacks erlaabt Iech eng bedeitend Quantitéit Fett ze evakuéieren.An anere Wierder, Gewiicht ze verléieren.Wann Dir wëllt vun den extra Pounds aus Ärem Kierper lassgoen, ass d'Ausübung op engem Laufband e super Wee fir et ze maachen.

Tatsächlech wäert dësen Apparat effektiv zu Ärem Gewiichtsverloscht bäidroen duerch déi verschidde Trainingsprogrammer déi et Iech ubitt.Dir wësst wahrscheinlech wéi vill kierperlech Übung zielt wann Dir op esou e Projet ufänkt.

Déi gutt Noriicht ass datt Dir et maache kënnt mat all Modell vun Treadmill, déi um Maart verfügbar ass.Si sinn all ganz gutt fir dës ugepasst.Dat gesot, ob Dir séier Gewiicht verléiert oder net, hänkt vun der Längt vun Ären Trainingssitzungen an hirer Intensitéit of.Also dat lescht Wuert ass Äert.

Den Laufband, effektiv fir Kalorien ze verbrennen

Wéi all Fitness-Apparat erfuerdert d'Benotzung vum Laufband eng gutt Dosis Energie vum Benotzer.Wéi mir souguer an eisemTest vum beschten Treadmill, Ausübung heiansdo op engem Laufband ass e ganz gudde Wee fir e puer Kalorien ze verbrennen.

Wat d'Quantitéit ugeet, hänkt alles haaptsächlech vun den duerchgefouerten Übungen of (lues, normal oder séier Spazéieren oder lues oder séier Jogging) hir Intensitéit a schliisslech hir Dauer.Fir sou vill wéi méiglech Kalorien auszeginn, wësst Dir wat Dir maache musst.

Den Treadmill schützt eis Gelenker géint Schock

Dir hutt vläicht Äre Knéi an / oder Knöchelgelenk während engem Outdoor Run traumatiséiert.Tatsächlech ass dëst e Risiko dee mir huelen all Kéier wann mir eis Haus verloossen fir joggen ze goen.Awer wousst Dir datt Dir mat engem Laufband sécher Är verschidde Gelenker vun dëse Krankheeten erhaalen?

Wärend mir eis gemaach hunnVerglach vun de beschte treadmills, hu mir festgestallt, datt déi meescht vun den Treadmills, déi mir fonnt hunn, mat Schockdämpfer ausgestatt sinn.

Wann Dir net wësst, ass et dank dësem Haaptkomponent vum Apparat datt wa mir trainéieren fir ze Fouss oder ze lafen, datt mir eis Gelenker net verletzen.Si sinn dofir ganz sécher während eise verschiddenen Trainingssitzungen.

Dir riskéiert och net ze gesinn datt Äre Fouss e Steen schloen oder e schlechte Schrëtt mécht wéinst engem Lach an Ärem Parcours.All d'Konditioune sinn erfëllt fir Äert Joggen an de beschtméigleche Konditioune mat Ärem Lafband ze geschéien.

Den Treadmill, fir Äert Herz-Kreislauf-System ze verbesseren

Übung um Lafband heiansdo, regelméisseg oder intensiv huet e positiven Impakt op den Herz-Kreislauf-System.Tatsächlech, wéi vill aner Sportsaktivitéite wéi zVëlo fueren, oder Schwammen, Lafen oder Spadséiergank britesch solicits d'Häerz enorm.

Net ze soen, datt esou eng Übung och positiv Auswierkungen op d'Atmung vun deem huet, deen et mécht.Hie wäert no e puer Trainings besser a besser otmen.Einfach well Training op Ärem Treadmill d'Oxygenéierung vum Tissu verbessert.

Als Resultat, andeems Dir Äre schnelle Spazéiergang oder Lafen pénktlech praktizéiert, vermeit Dir bestëmmte kardiovaskuläre Krankheeten.Verschidde Physiotherapeuten deelen dëstMeenung iwwert déi bescht treadmill.

Benotzt den Treadmill fir Ausdauer ze gewannen

Déi, déi net regelméisseg kierperlech Aktivitéit üben, sinn séier aus Otem wann et drëm geet de geringsten kierperlechen Ustrengung ze maachen.Wann Dir no e puer Trapen bemierkt datt Dir Schwieregkeeten hutt beim Otem, ass et en Zeechen datt Dir kierperlech Übung feelt.Awer keng Panik, et ass näischt oniwwersiichtlech.

Fir Äert Ausdauer vu fréier sou séier wéi méiglech ze kréien an ouni ze vill Effort ze maachen, proposéiere mir Iech op engem Lafband ze goen.Loosst Äre Kierper un den Starttempo gewinnt sinn, ier Dir graduell op fléissend Spazéieren wiesselt.

Soubal Dir Iech prett fillt fir op d'Laufphase weiderzekommen, kënnt Dir et ouni Problem maachen.Also, wann Dir bestëmmte Schwieregkeeten am Ufank vun Äre Spazéieren Übungen begéint, ass et ganz normal.Dir däerft net opginn.Bleift, well et vill Virdeeler gëtt, déi Äre ganze Kardiovaskuläre System profitéiere kënnen an dat erlaabt Iech Är Ausdauer ze erhéijen.

No enger Zäit fillt Dir Iech keng Middegkeet méi, och wann Dir d'Trap erop laaft, déi Iech an der Tëschenzäit aus dem Otem geblosen hunn.

Den Laufband, fir Är Silhouette ze verfeineren

Wéi eisBeschte Treadmill Testhuet eis gewisen, wann Dir laaft, schafft Dir zwee Drëttel vun Äre Kierpermuskelen.Eng Lafsession op engem Laufband hëlleft Iech Är Gluten, Oberschenkel a liicht Äerm ze stäerken.Mä dat ass net alles.Wärend engem Treadmill Workout kënnt Dir och Är Kälber maachen anAbs méi staark.

Dëst wäert Äre Kierper vill méi fein maachen, well andeems Dir regelméisseg Übungen ketten, kënnt Dir um Enn e gudden Deel vum iwwerflëssege Fett aus Ärem Kierper eliminéieren.D'Effekter wäerten nach besser sinn, wann Dir op engem Laufband praktizéiert, deen mat engem Récksystem ausgestatt ass.

Den Treadmill, fir Ären alldeegleche Fortschrëtt ze verfolgen

Wärend Är Muskelen alldeeglech schafft, erlaabt de Laufband Iech d'Evolutioun vun Ärer Leeschtung ze verfollegen.Dir kënnt no e puer Deeg wëssen ob Dir evoluéiert oder net.Vernoléissegt dësen Detail net well et galvaniséiert ze wëssen datt eis Efforten net ëmsoss sinn, besonnesch wa mir Ufänger sinn.

D'Informatioun ass normalerweis um Rand vum Teppech zougänglech.Dir kënnt d'Distanz liesen déi Dir gereest hutt an d'Zuel vun de Kilokalorien déi Dir verbrannt hutt.Sou ass et méiglech fir Iech nei Ziler ze setzen fir déi nächst Deeg ze erreechen.

Den Laufband, e gudde Wee fir Stress ze entlaaschten an a gudder Stëmmung ze sinn

Am Aklang mat derMeenung iwwert déi bescht treadmillgëtt vun e puer Benotzer vun dësem super Apparat, Lafen hëlleft eis vun Stress loszuwerden, egal wéi hir Hierkonft.Tatsächlech, wärend Dir op Ärem Laufband trainéiert, hutt Dir keng Zäit iwwer déi stresseg Saachen vum Alldag ze denken.

Dat eenzegt wat een nëmme kann konzentréieren ass den Effort, deen ee mécht. Et ass also e ganz efficace Wee fir Äert Gedanken ze änneren oder Damp ofzeléisen an den Drock ze entlaaschten.Dir kënnt also einfach um Enn vun Ärer Trainingssession op Ärem Laufband relaxen.

Den Treadmill ass net ëmmer voluminös

Eng lescht Saach déi Dir wësse musst iwwer Treadmills ass datt se net all voluminös sinn.Just wéi aner Fitnessausrüstung, kënnt den Treadmill och an engem ausklappbare Modell.Wann Dir zéckt fir et ze kafen wéinst engem Mangel u Plaz, da sollt Dir op klappbare Modeller wenden.

Dir kënnt se einfach nom Gebrauch späicheren an e bësse Plaz an Ärem Appartement befreien.Just e puer Minutten si genuch fir se ze sammelen an se um Enn vun Ärer Übung ewechzehuelen.Awer fir dëst ze maachen, musst Dir schonn den Apparat besëtzen.Mir soen Iech an den nächsten Abschnitter vun eisem Verglach, Test a Meenung iwwer déi bescht Laufbunn, de richtege Wee fir weiderzemaachen fir Iech en Treadmill perfekt un Äre Besoinen ugepasst ze bidden.

Wéi wielen ech déi bescht Treadmill?

Wa mir amgaang sinn e Fitness-Maschinn ze kréien, kommentéiere mir dacks de Feeler ze denken datt debeschte Fitness Cardio Bodybuilding Maschinnensinn déi deiersten um Maart.

Awer während dësem Verglach vun de beschten Treadmills huet et eis erschéngt datt déi beschttreadmillmir kënne leeschten ass net onbedéngt déi bescht Leeschtung vun all.Awer éischter deen deen e ganz gudde Kompromëss tëscht Featuren, Features, Performance a Budget mécht deen mir hunn.

Trotzdem, ofhängeg vun der Notzung, fir déi mir eis zukünfteg Treadmill virbestëmmen, wäerte mir opgeruff ginn, verschidde Critèren ze privilegiéieren zum Nodeel vun aneren.Dat gesot, wat och ëmmer Äert Zil an Är finanziell Moyenen, andeems Dir eise Rot befollegt, kënnt Dir einfach dee beschte Modell fannen.

Vergewëssert Iech datt d'Gewiichtlimit vun der Treadmill ënnerstëtzt gëtt

Dëst ass e ganz wichtegen Donnéeën, well fir Ären Treadmill ze benotzen, musst Dir drop stoen.Wann Dir manner wéi 100 kg weegt, musst Dir Iech keng Suergen maachen.All Maschinnen entworf ze erlaben Iech Lafen ze Praxis, sinn kapabel vun Ënnerstëtzung op d'mannst 100 kg.Also de Problem entsteet net fir Iech.

Op der anerer Säit, wann Äert Gewiicht méi wéi 100 kg ass, ass dat eng gutt Zäit fir dat ze berücksichtegen.Sidd bewosst datt et Treadmills um Maart sinn, déi speziell fir schwéier Camionen gemaach ginn.Dës Kategorie Teppech kann bis zu 150 kg Benotzergewiicht ënnerstëtzen.

Wéi och ëmmer, bei eisem Test vum beschten Treadmill hu mir dat fir detreadmillfir richteg ze fonktionnéieren, muss d'Gewiichtlimit, déi dovun toleréiert gëtt, op d'mannst 20% méi héich sinn wéi Äert Gewiicht.

Vergewëssert Iech d'Qualitéit vum Gewiicht vum Lafband

Am Allgemengen, treadmills déi gutt Stabilitéit fir hir Benotzer ubitt sinn déi selwecht déi relativ schwéier sinn.Zousätzlech huet d'Erfahrung gewisen datt wat méi schwéier se sinn, wat se méi haltbar sinn.Wann Dir plangt et intensiv ze benotzen, musst Dir onbedéngt Är Siicht op relativ schwéier Ausrüstung setzen.Am Fall wou d'Uewerfläch vun Ärem Appartement net ganz flaach ass, wier et schlau fir Iech Treadmill Modeller mat Niveaukompensatoren ze favoriséieren.Sou kënnt Dir d'Ongläichheeten vum Buedem besser kompenséieren a vun enger ganz gudder Stabilitéit profitéieren.

Wielt déi richteg Geschwindegkeet vun Ärem Treadmill

Wann Dir net wëlles Är Maschinn sporadesch ze benotzen an amplaz op reegelméissegen oder intensiven Notzung vun Ärem Apparat ze vertrauen, géift Dir e schlechte Choix maachen, andeems Dir en Treadmill wielt, deem seng Geschwindegkeet op 12 km/h limitéiert ass.

Fir an Ärer ambitiéiser Ausbildung erfollegräich ze sinn, brauch Dir e Lafband mat enger Mindestgeschwindegkeet vu 16 km/h.Dir kënnt méi zielen (20 bis 25 km/h) andeems Dir Äert Trainingsziel net aus den Ae verléiert.Sidd awer bereet de Präis ze setzen deen et brauch fir et ze hunn.

Wielt déi richteg Längt fir Ären Treadmill

Dëst ass ee vun de bestëmmende Critèren vun Ärer Wiel.Wat Dir méi grouss sidd, wat Dir méi braucht fir ze këmmeren.Net all Treadmills bidden déiselwecht Laflängt.

Zur selwechter Zäit, wann Dir e Lafband kritt, dee mat enger kuerzer Laaffläch ausgestatt ass, während Dir schlank sidd, tendéiert Dir während Ärem Laf aus der Lafbunn.Aus dem einfache Grond datt Dir während Ärer Course grouss Schrëtt maacht.Dofir musst Dir sécher sinn datt d'Traplängt richteg ass.

Dir fannt um Maart oder an Online-Geschäfter Lafbunnen mat Laffläche vun 100 bis 160 cm an der Längt an 30 bis 56 cm an der Breet.Also wielt Är Treadmill no Ärem Bau.

Wielt e gudde Këssensystem

Op dësem Niveau, erënnert einfach drun datt wat méi Är Lafbunn gutt Dämpfung huet, wat besser Är Gelenker sinn.E puer Treadmill Modeller hunn souguer e Këssensystem, deen op Wëllen ugepasst ka ginn.Dir kënnt se also no Ärem Goût oder Besoinen upassen.

Méiglechkeet oder net d'Trap ze kippen

D'Kippsystem mécht et méiglech d'Schwieregkeet fir ze goen oder ze lafen ze erhéijen.E Lafband, deen mat sou engem System ausgestatt ass, gëtt Iech déiselwecht Sensatiounen, déi Dir fillt wann Dir en Hang laaft.Dir wäert souguer d'Méiglechkeet hunn den Kippniveau unzepassen fir d'Schwieregkeet ze maximéieren.Et hänkt alles vun Ärem Wëllen of fir Är Figur ze sculptéieren an Muskel effizient ze bauen.

Mat oder ouni LCD Training Écran

Mat engem LCD Bildschierm hutt Dir d'Méiglechkeet Är Evolutioun an Är Leeschtung live ze verfollegen.Wësse vun hinnen erlaabt Iech ze wëssen ob Dir evoluéiert oder net.Dëst kann eng gutt Quell vu Motivatioun sinn fir Äert Zil z'erreechen.

Treadmill ausklappbar oder net

En ausklappbare Lafband erlaabt Iech Plaz an Ärem Appartement no Ärer Trainingssitzung ze befreien.Wann Dir net genuch Plaz doheem hutt, kann dëst eng gutt Optioun fir Iech sinn.Oder soss gëtt Iech d'Méiglechkeet ugebueden, Richtung Modeller ze plënneren, déi mat Roulette ausgestatt sinn, déi hir Bewegung vun enger Plaz op déi aner vum Appartement erliichteren.

Einfachheet vun der Assemblée

Dir fannt um Maart Lafbunnen déi systematesch kënne benotzt ginn, dat heescht, déi net musse montéiert ginn ier se benotzt ginn.Allerdéngs sinn dës Modeller net heefeg.Déi heefegst sinn déi, déi eng Montagezäit vun 30 bis 60 Minutten erfuerderen.Also vernoléissegt dësen Detail net wann Dir net vill Zäit wëllt verbréngen fir Äert Treadmill zesummen ze setzen ier Dir se benotzt.

Wielt no Äre finanzielle Mëttelen an Ärem Zil

Treadmills, Dir fannt all Gamme am Handel.Et ass selbstverständlech datt wat Dir méi op de Maart gitt, wat méi deier den Teppech wäert sinn.Wéi och ëmmer, mir zéien Är Opmierksamkeet op d'Tatsaach datt wann Dir plangt et regelméisseg ze benotzen, et ass nëtzlos fir e Verméigen an engem professionelle Laufband ze investéieren.Referéiert op Äert Zil fir konkret ze wëssen wéi eng Entscheedung Dir maacht.

Wéi benotzen an ënnerhalen en Treadmill?

Fir Är Lafmaschinn zukünfteg ze bestätegen an dat Bescht aus Ären Trainingssitzungen ze kréien, musst Dir wëssen wéi Dir se richteg benotzt an ënnerhält.Dir fannt an dëser Rubrik vun eisemcomparator vun de beschte treadmillsalles wat Dir wësse musst fir dohinner ze kommen.

Hei ass wéi Dir en Treadmill benotzt

Nodeems Dir richteg gekleet (voll Jogging Outfit), kënnt Dir op Ärer Säit stoen.Klammt net op der Laffläch vum Laufband, deen nach steet.Setzt d'Fitness-Maschinn op andeems Dir seet wéi séier Dir wëllt Äre Workout ufänken.Denkt awer drun, ëmmer mat der niddregster Geschwindegkeet unzefänken fir e bëssen opzewiermen ier Dir op d'Coursephase weidergeet.D'Erwiermung kann dräi bis fënnef Minutten daueren.

Wann Dir Iech prett fillt, werfen d'Trap vun der Laufbahn.Klammt op de Band mat de Waffen vun der Konsole.Soubal Dir Äre Rhythmus fonnt hutt, kënnt Dir Iech gären den Tempo erhéijen.Wéi och ëmmer, gitt graduell fir Äre Kierper un d'Erhéijung vun der Ustrengung gewinnt ze loossen déi Dir ubitt.Maacht Iech net séier.Wann Dir vun Ufank un alles geet, wäert Är Efforten kontraproduktiv sinn.

Soubal Dir dës Startprozedur gutt beherrscht, kënnt Dir dann ee vun de ville Programmer lancéieren, déi am Dashboard vun Ärem Lafbunn agebaut sinn.Awer oppassen net op den éischten Dag ze iwwerdréien.

Hei ass wéi Dir Är Treadmill ënnerhält

Eng kleng Saach, déi Dir no all Gebrauch maache kënnt, ass Ären Treadmill vum elektresche Outlet ze trennen.Et kléngt net wéi vill, awer et ass e Geste deen Iech erlaabt den Apparat haltbar ze maachen.Fir nach méi profitabel fir d'Ausrüstung ze sinn, muss et mat Botzen begleet ginn.

Tatsächlech rode mir Iech Äert Ausrüstung no all Trainingsessioun ze botzen.Nëmmen an dësem Intervall sinn d'Schweessdrëpsen, déi sech op der Maschinn gesat hunn, während Dir trainéiert hutt, ze botzen.

Wann Dir dat net systematesch maacht, riskéiert Dir déi progressiv Korrosioun vun Ärem Sportsausrüstung ze gesinn.Wat wier wierklech schued no deem klenge Verméigen, deen Dir dran investéiert hutt.

Benotzt e Waasser-gedrénkt Mikrofiber fir d'Fitnessmaschinn ze botzen nodeems Dir se vacuuméiert fir se ofzestauben.

Déi verschidden Zorte vu treadmills

Andeems Dir e puer Online Geschäfter am Kader vun dësem surftVerglach vun de beschte treadmills, mir konnten zwou Zorte vu Lafbunnen identifizéieren.

De Lafband

Et ass en Teppech deen, wéi säin Numm et scho seet, eleng fir Spazéieren gewidmet ass.D'Teppecher an dëser Kategorie ënnerscheeden sech vun deenen aneren duerch d'Rotatiounsgeschwindegkeet vun hiren Trëppelen, déi besonnesch niddereg ass.Also, och wann Dir mat Vollgas leeft, kënnt Dir nëmmen zu Fouss goen, well Dir net méi iwwer 7 oder 8 km/h kënnt.E puer Modeller si souguer mechanesch, dat heescht, si sinn net motoriséiert.An dësem Fall ass et de Walker, deen den Teppech beim Fouss dréit.

De Lafband

Am Géigesaz zum Lafband gëtt de Lafband duerch déi beandrockend Rotatiounsgeschwindegkeet vu senger Laffläch illustréiert, déi 25 km/h erreeche kann.Wéi Dir gesitt, ass et den idealen Apparat fir intensiv Training.Probéiert et an Dir wäert verstoen firwat professionell Athleten nëmmen e bëssen dovunner huelen.